DA MARIE CLAIRE
Unghie che si sfaldano, unghie
opache, unghie che si spezzano.
Un problema molto comune che
può essere eliminato con facilità.
Le nostre unghie sono composte
sostanzialmente da una proteina
essenziale che ci aiuta ad avere una
corretta crescita e formazione:
la cheratina. Inoltre, è necessario
un buon apporto di vitamine per
mantenerle in buone condizioni:
le vitamine A, B, C eccetera,
così come una adeguata quantità
di minerali e aminoacidi solforati
che si possono trovare per esempio
nei grassi vegetali
Ma passiamo in rassegna i
principali problemi di cui
soffrono le nostre unghie e
i migliori rimedi. Le patologie
più comuni sono molteplici.
Le linee Beau, che sono
piccole depressioni che
appaiono sulle unghie, di
solito dopo una malattia
quando abbiamo le difese
deboli e basse. Le unghie
fragili, cioè quando si rompono
facilmente, sono dovute
all'invecchiamento, ma più
spesso sono causate da alcune
malattie. A volte, quando le
nostre mani sono esposte
all'umidità o anche a un
eccessivo uso dello smalto
le unghie possono facilmente
sbucciarsi.
C’è poi crescita
di funghi: le unghie
cambiano colore,
forma e consistenza.
Le infezioni batteriche
possono causare dolore
sotto l'unghia e attorno
ad essa, sono processi
molto fastidiosi che
possono addirittura
causare la perdita dell’unghia.
Anche un cattivo
funzionamento della
tiroide può essere una
causa. Infine le macchie
bianche sulle unghie,
chiamate anche leuconichia:
sono molte idee sbagliate
su queste macchie, come ad
esempio che sono causate
dalla mancanza di calcio.
Non è vero, è fondamentalmente
a causa di piccole lesioni
che compaiono quando
nell’unghia si è verificato
in precedenza un processo
infiammatorio o un trauma
alla matrice, che fa si che
la cheratinizzazione sia
anormale.
Quindi come rafforzare
le unghie? Con una dieta
appropriata di vitamine
essenziali.
Vitamina B: ottima non
solo per le tue unghie, ma
anche per i capelli. In questo
caso si raccomanda sempre
lievito di birra e i suoi derivati.
Inoltre, è possibile consultare
il medico per le capsule.
Vitamina A: grazie al betacarotene
a riconosci immediatamente,
grazie al pigmento rossastro:
carote, fragole, frutti di bosco,
pomodori, peperoni e zucche.
Importanti anche i minerali.
Se includi legumi nella tua dieta
le unghie ringrazieranno:
sono una fonte di ferro, calcio
e iodio. Nocciole, mandorle
e noci sono utilissime.
Patate e melanzane sono
ricche di zinco, e sono essenziali
per la sintesi del collagene e
la formazione delle unghie.
Assicurati di includerle nella dieta.
Veniamo infine ai rimedi
naturali.
L'olio d'oliva e il succo
di limone: fai un massaggio
sulle unghie con una semplice
preparazione con un cucchiaino
di olio d'oliva mescolato
con qualche goccia di succo
di limone, bagna un batuffolo
e idrata le unghie con il
liquido, almeno due volte
a settimana.
Il sale marino: mescola
due cucchiaini di sale marino
con 2 gocce di succo di
limone, aggiungi un cucchiaio
di germe di grano (ideale per
unghie sane), poi mescola
con un po' di acqua tiepida
(meno di mezzo bicchiere).
Tieni le dita ammollo da 10 a
15 minuti, fallo due volte a
settimana e noterai i risultati.
Birra e aceto di mela: un
rimedio ugualmente efficace
per unghie fragili e molto
semplice. Riscalda un quarto
di tazza di olio d'oliva,
mescolandolo con una pari
quantità di aceto di mele e
mezzo bicchiere di birra.
Una volta preparato, immergi
le unghie in questa miscela
circa 15 minuti per ottenere
un nutrimento.
Quale che sia la scelta del
metodo per rendere le unghie più
resistenti la cosa importante
è essere coerenti ed eseguirlo
almeno due volte alla settimana
e sempre di sera. Se si aggiunge
ad esso una dieta corretta, evitando
le cattive abitudini come
quella di mangiarsi le unghie,
vedrete come la situazione
migliorerà gradualmente.
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