BENEFICI DELL'AROMATERAPIA.

ARTICOLO TRATTO DA

 "DONNAD"

Scopri la forza della 

natura!

Gli scettici sono ancora molti,

 ma per vedere i risultati bisogna

 provare con pazienza e dedizione!

 L’aromaterapia, così come la

 fitoterapia, sfrutta il magico

 potere del mondo vegetale come

 applicazione alla vita quotidiana.

 La costanza del trattamento è 

fondamentale per ottenere i 

risultati sperati che vengono

 raggiunti, con pazienza, senza 

l’utilizzo di medicinali,

assecondando le esigenze e le 

caratteristiche di ciascuna persona. 

Gli oli essenziali naturali altro 

non sono che un rimedio efficace 

ricavato dalle piante proprio per

 curare lo stress di ogni giorno.
Un aroma piacevole e ‘curativo’

viene infatti infuso al corpo 

inducendo effetti rilassanti a

 livello psico-fisico.
La sua applicazione, però, non

è scontata perché il dosaggio e 

la giusta diffusione sono fondamentali

 per ottenere l’effetto sperato. 

Inutile dire che l’applicazione degli

 oli naturali a diretto contatto

 con la pelle è sconsigliata, quando 

addirittura non all’origine di vere 

e proprie reazioni cutanee irritanti.

 Se l’applicazione avviene a livello 

dell’epidermide, infatti, è sempre

 bene mescolare le proprietà degli 

oli con una base di crema idratante

 o altri oli vegetali neutri.

Allevia i sintomi dello stress

La somministrazione dell’aromaterapia

 avviene attraverso diverse modalità: 

inalazione, applicazione diretta sul

 corpo o diffusione nelle stanze e 

negli ambienti. In ogni caso la scelta 

degli oli specifici deve essere accurata,

 anche considerando che l’effetto

 complessivo della combinata dei vari 

oli utilizzati deve essere gradevole, 

oltre che benefico.
L’essenza di geranio, ad esempio, 

è utile per il sistema nervoso nel suo

 complesso e specificatamente per

 riequilibrare le emozioni.
L’olio di gelsomino, la lavanda,

 l’eucalipto e il legno di sandalo 

sono sostanze efficaci nel lenire la 

tensione muscolare, alleviare lo stress

 e gestire i suoi sintomi: dal mal di 

testa all’ansia cronica.
Il bergamotto e la citronella sono

 un calmante istantaneo ed efficace, 

a lungo termine, contro lo stress.

L’applicazione più adatta a te

L’inalazione, tra tutti i metodi, è

 indicata per chi va sempre di fretta

 e ha uno stile di vita frenetico, 

piuttosto stressante. Aggiungi 

qualche goccia d’olio in un recipiente

 colmo di acqua bollente e ricavati 

dieci minuti al giorno per respirare 

i suoi vapori benefici.

L’inalazione ‘a secco’ è invece 

indicata per combattere i disturbi

 acuti semplicemente annusando 

frequentemente l’aroma sprigionato

 da alcune gocce di olio essenziale

 poste sul fazzoletto o sul guanciale

 fino a quando i sintomi e gli stati 

d’ansia non regrediscono autonomamente.

Profuma la casa se trascorri molto

 tempo tra le mura domestiche, 

scegliendo fragranze piacevoli, ma

 non troppo invasive! Ricorda che 

profumare gli spazi è un’esigenza

 naturale che influisce positivamente 

sull’equilibrio psichico, riportando 

l’armonia tra la nostra attività mentale

 e le emozioni più profonde.

Un bagno caldo è ottimo per chi ha

 del tempo da dedicare quotidianamente

 a se stessa aggiungendo 5 o 6 gocce

 di oli nell’acqua (lavanda, melissa

 o pino silvestre in primis) e massaggiando 

bene il corpo mentre lo si lava.

Il massaggio è invece utile quando

 sei impaziente di abbinare alla cura 

specifica un risultato tangibile. Un 

massaggio aroma terapico è infatti

 consigliato a quanti soffrono di agitazione, 

stress e insonnia. La sua formula è 

particolarmente indicata in abbinamento

 all’utilizzo degli oli perchè, attraversando

 la barriera cutanea con molta facilità,

 raggiunge la circolazione sanguigna ed 

agisce sugli organi specifici.

Infine l’assunzione dall’interno verso

 la quale è bene essere particolarmente 

prudenti. La qualità degli oli essenziali

 deve essere ottima e il trattamento 

sospeso non appena compaiano reazioni 

indesiderate. La consistenza principale

 è quella liquida, da assumere in gocce 

versate su un cucchiaino di vetro, legno 

o plastica precedentemente intinto

 nel miele.