I BENEFICI DELLA SABBIA.

ARTICOLO TRATTO DA DONNAD

I benefici della sabbia

Tra i molti aspetti positivi di una 

vacanza o di una gita fuori porta,

 ci sono sicuramente le proprietà

 benefiche, ormai conosciute, 

dell’acqua salina del mare. Grazie

 all’acqua, ai minerali e agli

 oligoelementi, il corpo riesce

 a percepire notevoli benefici.

 Ma non bisogna limitarsi solo

 all’acqua del mare perché sono

 altrettanto numerosi e importanti

 gli aiuti che fornisce la sabbia,

 sia da sola sia in combinazione

 con l’acqua salina.

Una delle cose più importanti di cui

 approfittare al mare è il naturale

 idromassaggio che si può ricavare

 stando sedute lungo la riva. Non

 c’è niente di meglio che lasciarsi 

cullare da un dolce massaggio

 che se da una parte aiuta il tuo

 corpo a rilassarsi dall’altra 

mette a contatto la tua pelle

 direttamente con la sabbia.

 A questo proposito è utile 

specificare che la pelle a

 contatto con la sabbia riesce 

ad assimilare i sali minerali dei 

piccoli granelli e i residui organici

delle alghe.

Inoltre, la sabbia fornisce 

un’azione di peeling naturale,

 dove le cellule morte vengono

 eliminate e allo stesso tempo

 si accelera il processo di

 rinnovamento della cute. 

Ecco perché quando si è 

distese in spiaggia è utile

 passare piccole manciate di 

sabbia, ad esempio sulle gambe, 

ed effettuare un movimento 

costante e circolatorio.

Le sabbiature

In particolare, la sabbia 

diventa un’alleata preziosa

 per chi tende a soffrire di 

artrosi, tensioni muscolari e

 reumatismi. Infatti, contro i 

tanti fastidi che si possono avere

 durante l’anno, come ad esempio,

 dolori alla schiena o alle

 cervicali, è utile approfittare

 della psammoterapia. Questa 

terapia è più conosciuta come

 sabbiatura, un vero e proprio

 ‘bagno caldo’che si basa sulla 

capacità dei granelli di cedere calore 

senza ustionare e sull’azione dei sali 

dell’acqua marina.

Il momento migliore per praticare

 questa terapia fai da te in 

spiaggia è quello delle ore centrali 

della giornata.Prima di tutto è 

necessario scavare una lunga

 buca profonda circa dieci 

centimetri e lasciare che siano

 i raggi del sole a riscaldare la sabbia. 

Poi, ci si distende all’interno

 ricoprendo il corpo con uno strato

 di due o tre centimetri, lasciando

ovviamente la testa, ben coperta dai

 raggi, fuori dalla sabbia.

Per concedersi questa pausa

 di sabbiatura è bene osservare,

 in ogni, caso alcune precauzioni.

 Prima di tutto è meglio iniziare

 la seduta con il corpo già riscaldato

 dal sole e dopo aver bevuto tè 

o caffè allungati con acqua.

 In ogni caso, la ‘prima volta’

 è meglio non superare i dieci

 minuti e poi, pian piano,

 arrivare ad un massimo di 

venti. Quando si esce dalla

 ‘sabbiatura’ bisogna rimanere

 all’ombra per dieci minuti 

avvolte in un asciugamano. 

Infine, un tuffo in mare 

completerà il beneficio.

I benefici di questo trattamento

 sono dovuti al calore e ai sali 

minerali che hanno un effetto

 analgesico e un’azione benefica

 sulle ossa. Un ulteriore aiuto

deriva anche dalla forte

sudorazione che permette 

di eliminare una grande

 quantità di tossine dovute

 allo stress o ai farmaci, che

 solitamente sono tra le cause

 delle tensioni muscolari.

Avvertenza
Le sabbiature sono sconsigliate 

a donne in gravidanza o durante

 il ciclo mestruale, a persone

 che soffrono di pressione alta o 

troppo bassa, a chi soffre di varosi,

 a coloro che hanno forme artrosiche

 in fase acuta, reumatismi di tipi 

infiammatorio e alle persone che 

hanno gravi patologie cardiovascolari, 

renali ed epatiche.