TRATTO DA MARIE CLAIRE:
Se pensi di seguire una dieta
sana ed equilibrata, ma per
allacciare i pantaloni devi
stenderti sul letto e ti senti
la pancia gonfia significa che
non stai assumendo in modo adeguato
gli alimenti che aiutano a
eliminare liquidi in eccesso e
tossine.
Per avere la pancia piatta e sentirsi
in forma è necessario praticare
sport , bere molta acqua e tisane,
eliminare bibite gassate, zuccherate
e alcolici, andarci (molto) piano
con cibi grassi, fritti, lievitati,
legumi e patate e prediligere i
seguenti 10 cibi drenanti
e bruciagrassi.
1. La mela, mangiata con la
buccia, diminuisce il gonfiore
perché agisce sulla ritenzione idrica
2. I finocchi, ricchi di fibre,
aiutano a eliminare liquidi in
eccesso e tossine e facilitano
la digestione
3. La papaya ha un forte
potere drenante e favorisce
la digestione delle proteine
4. L'ananas e il pompelmo
sono alimenti drenanti e
contengono enzimi che
eliminano i gonfiori
5. I mirtilli, ricchi di fibre,
riducono le infiammazioni e
stimolano la diuresi
6. Gli asparagi, anche loro,
favoriscono la diuresi svolgendo
quindi un'azione drenante
7. Lo yogurt, ricco di fermenti
lattici vivi, migliora
la flora batterica intestinale
8. Le spezie diminuiscono la
fermentazione e aiutano a
bruciare più calorie
9. La menta è nota per le sue
proprietà digestive e contrasta
la fermentazione dei cibi
10. Il tè verde inibisce
l'assorbimento dei grassi
e combatte la ritenzione idrica.
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