Perché succede sempre
che realizziamo l'importanza
di qualcosa dopo che
l'abbiamo persa?
Spendiamo quasi la totalità
del nostro tempo programmando
il futuro o rimuginando sul
passato, impedendoci così
di guardare veramente il presente.
Madiha Naseem, dottoressa e
direttrice alla Women in Cancer,
ha detto: "Vedere i miei pazienti
morire e dire addio alla vita è
la cosa più difficile per me.
Alcuni di loro si lasciano indietro
una famiglia, dei cari amici e
una marea di sogni irrealizzati.
Spesso mi diconoavrei voluto
lavorare meno, oppure, avrei
voluto passare più tempo con
la mia famiglia".
"L'esperienza con i miei
pazienti mi ha fatto riflettere
su tutta la mia vita: e se
dovessi morire domani?
Cosa rimpiangerei? Passo
così tanto tempo a programmare
il futuro, preoccuparmi delle
spese e di tutti gli appuntamenti...",
continua la Naseem in un suo
pezzo su Thrive Global.
E in quello stereotipo, probabilmente,
vi si riconosce la maggior parte
di noi: sempre impegnati con
il lavoro, le affannate corse
per riuscire a fare tutto,
le preoccupazioni, lo stress.
Madiha ha trascritto una
breve lista di "buoni propositi",
affinché ci si possa ricordare
che il tempo è importante e non
va sprecato.
Pensa a ciò che ti piace fare,
qualcosa che ti appassiona,
ti smuove, ti stimola. Coltivalo,
come una piantina verde
sul balcone di casa, dalle
acqua e amore, fai sì che
cresca.
Avere uno scopo, un obiettivo
nella vita è il primo passo
per sfruttare il tempo che
abbiamo a disposizione.
Coltiva le tue relazioni
Le relazioni amorose,
quelle familiari e tra amici
sono la chiave per la felicità.
Non importa quanto dobbiamo
lavorare e se abbiamo gli
appuntamenti con il dentista
e poi il notaio: il tempo per
chi amiamo va trovato. Una
telefonata, un messaggio
per dire "ti penso", un gelato
il sabato pomeriggio, una cena,
un pranzo. Ogni piccolezza è un
grande gesto perché prendersi
cura delle relazioni garantisce
una vita più felice (lo dimostrano
anche degli studi psicologici).
Ridi e goditi le piccole cose
Sì grata delle piccole cose che
ti accadono ogni giorno,
sorridi e apprezzale
perché un giorno quelle
cose piccole potranno
sembrarti grandi. Il gesto
gentile di uno sconosciuto,
l'abbraccio della mamma,
il sorriso di un amico. Ma anche
la tua canzone preferita alla radio,
il sole caldo sulla pelle, un regalo
inaspettato.
E ridi, ridi tanto, coltiva
il senso dell'umorismo perché
ci tiene in salute il corpo e giovane
la mente.
Non sprecare tempo
Sembrerà banale ma è proprio
vero che i social media ci stanno
facendo sprecare molto del nostro
tempo e delle nostre energie: certo,
Whatsapp, Facebook, Instagram & Co.
ci aiutano ad essere più connessi
nel mondo, ma anziché stare ore
a scrollare la bacheca dei social,
potremmo organizzare una
cena con i vecchi compagni di scuola
o andare a quella mostra interessante.
Provare a dimenticarsi per
un attimo del telefono e del
computer, quotidianamente,
è un ottimo modo per imparare
a godersi il momento presente
e non sprecare il tempo.
Impara a perdonare te
stessa
Non potremo mai iniziare a
goderci il presente se continuiamo
a pensare al passato. Lascia andare,
concedi a te stessa il diritto di
essere un essere umano, perdona
i tuoi errori, smetti di vivere
nel passato.
I sensi di colpa e i rimpianti
non aiuteranno ad avere
il tempo indietro, quel tempo è
passato per sempre, ma puoi viverti
quello presente e farne tesoro.
Prenditi cura di te
Non solo delle relazioni con gli
altri, ma anche quella con te stessa.
Concediti del tempo per te,
anche solo 15 minuti al giorno,
in cui puoi fare una passeggiata,
ascoltare della musica, o anche
solo stare in silenzio per un po
' e magari meditare.
Mangia sano, e non perché
devi dimagrire, ma perché
un'alimentazione corretta
alimenta anche lo spirito,
la sicurezza in se stessi e la
vitalità. PRENDITI CURA DI TE.
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